Tipos de aros

AROS PASTORELLI: hay dos tipos de aro pastorelli:

El aro rodeo que es un aro de polietileno blanco, secciòn redonda de 18 mm de diàmetro.

Utilizado en el campeonato mundial de Rusia 2010!!!

El aro sidney es un aro  de polietileno blanco, secciòn redonda de 18 mm de diàmetro. El aro de la medalla de platade la selección nacional italiana en las olimpiadas de Atenas 2004.

AROS DE COMPETICIÓN: Aro gimnasia rítmica caucho para competición sección circular 85cm de diametro. Interior refuerzo forma estrella. Peso 340 gr. Homologado

Colores:

Azul, Rojo, Verde, Negro, Amarillo, Rosa, aunque se puede fabricar o confeccionar en otros colores.

Si desea información adicional sobre la fabricación y/o confección a medida haga clic sobre el siguiente enlace 

Spice Girls sevillanas

Aquí os dejo un vídeo que realizamos en el I.E.S Los Viveros.

Calentamiento básico

La gimnasia rítmica es un deporte olímpico exclusivamente para mujeres. Consta de diversas disciplinas como aro, pelota, clavas, cinta y cuerda, en donde se debe realizar una rutina que será evaluada por jueces especializados que otorgan puntaje. Sin embargo el entrenamiento es muy duro.
La rutina de actividades que se realizan para la gimnasia rítmica es muy variada. Una de las principales es el acondicionamiento de la fuerza, lo que permite realizar los esquemas gimnásticos con precisión, estética, fluidez y armonía de movimientos.

Ejercicios de elongación muscular con gran amplitud de movimientos, siendo el más impresionante la hiperextensión de la columna vertebral y la apertura de piernas, tanto en el plano frontal como en el sagital.

También se muestra el fortalecimiento de la pared abdominal y de la musculatura aductora de la pelvis y piernas, combinando el entrenamiento de la coreografía para el esquema con sobrecarga en los tobillos para aumentar la fuerza y resistencia muscular.

Los ejercicios de elongación se los puede resumir básicamente en:

• Hiperextensión de la columna, esto es doblar hacia atrás la espalda.
• Flexión adelante del tronco, o plegarse hacia adelante con una o las dos piernas extendidas.
• Apertura de piernas en diversos planos.
• Movilidad de hombros.

Cuando se logra el adecuado acondicionamiento físico se combina con el entrenamiento de los diversos elementos y se va practicando la coreografía.

Los ejercicios de gimnasia rítmica que has visto, son los mismos que tú puedes realizar, pero aquí están llevados al extremo, y es el resultado de años de arduo entrenamiento realizado día tras día.

Por supuesto que la actividad física debe adaptarse al nivel de acondicionamiento que cada uno tenga. Sin embargo, debo decirte que el abuso y llevar al extremo la actividad física puede derivar en consecuencias negativas para tu salud en un futuro.

Campeonato mundial

El Campeonato Mundial de Gimnasia Rítmica es la máxima competición internacional de gimnasia rítmica. Es organizado desde 1963 por la Federación Internacional de Gimnasia. Actualmente se realiza cada año impar.

La potencia mundial en este deporte es Rusia, que hasta ahora ha obtenido 118 títulos de campeón mundial y 249 medallas en total. El segundo puesto corresponde a Bulgaria con 65 títulos y 164 medallas y el tercero a Ucrania con 24 títulos y 75 medallas.

España se encuentra en la sexta posición con 5 títulos y 32 medallas en total. Las medallas de oro se consiguieron en: el concurso completo por grupos (Atenas 1991), Carmen Acedo en mazas (Alicante 1993), dos veces en la competición de grupos (Viena 1995 y Budapest 1996) y en (Sevilla 1998).